Manuál pre domácnosť pri ochorení COVID-19 - variant omikron

1. SOM ZDRAVÝ/Á
• noste respirátor, dezinfikujte si ruky, dodržiavajte hygienické opatrenia
• vyhýbajte sa miestam, kde sa sústreďuje veľké množstvo ľudí
• zaočkujte sa
2. OCHOREL/A SOM
Príznaky: bolesť hrdla, kašeľ, bolesť hlavy, výtok z nosa, bolesť celého tela
• zostaňte doma, izolujte sa v osobitnej izbe
• otestujte sa, ideálne samotestom AG alebo požiadajte o PCR
• sledujte svoj zdravotný stav: - telesnú teplotu, tlak, pulz
- merajte si nasýtenie krvi kyslíkom pulzným oxymetrom, testovaný prst by mal mať normálnu
telesnú teplotu, optimálne hodnoty sú nad 95%
• pravidelne vetrajte a prípadne použite prostriedky na dezinfekciu prostredia
• požiadajte rodinu alebo priateľov o zabezpečenie ticha, tepla, tíšenia bolesti, vitamínov, tekutín, liekov na teplotu, ovocia, zeleniny, potraviny
• cvičte dychovú gymnastiku 6-7x denne (10-15 silných nádychov) alebo fúkajte do slamky
• spite na bruchu alebo v polosede
• ak žijete sami a nemá Vám kto pomôcť, kontaktujte blízkeho alebo obec

• ďalšie rady, ako podporiť liečbu v domácom
prostredí:
- pokoj na lôžku, vysoký príjem vitamínov, telefonický kontakt s blízkymi a priateľmi, udržiavanie mentálnej pohody, trávenie času relaxačnými aktivitami (čítanie, pozeranie TV)
3. CÍTIM SA HORŠIE
Pri ťažšom priebehu ochorenia
(teplota nad 38°C viac ako dva dni, bolesť na hrudníku, dušnosť, nechutenstvo, zníženie frekvencie močenia, hnačka) kontaktujte:
• počas pracovného dňa svojho všeobcného lekára
• v pracovných dňoch od 16:00 – 22.00 Ambulantnú pohotovostnú službu (APS) pre dospelých alebo deti
• počas víkendu 07:00 – 22:00 Ambulantnú pohotovostnú službu (APS) pre dospelých alebo deti
• v krajnom prípade volajte operačné stredisko 112
4. UKONČENIE KARANTÉNY
• vaša izolácia sa končí na 5. deň
v prípade, že v posledný deň už nemáte žiadne príznaky choroby a cítite sa dobre
• vo vlastnom záujme si vykonajte samotest
• ak sa stále necítite v poriadku, zostaňte v izolácii a kontaktujte svojho lekára
Podporné lieky pri domácej liečbe:
Teplota, bolesť hlavy: Paracetamol max. 4 x 500-1000mg/24 hod. pre pacienta nad 50 kg, odstup medzi dávkami min. 4 hod.
Upchatý nos, výtok z nosa: voľnopredajné spreje či kvapky do nosa dostupné v lekárni, neužívať pravidelne dlhšie ako 7 dní
Bolesť hrdla: voľnopredajné spreje do hrdla či pastilky dostupné v lekárni, po užití min. 30 min. nejesť a nepiť
Kašeľ: voľnopredajné lieky podľa typu kašľu – antitusiká pri suchom a mukolytiká pri vlhkom kašli
Podpora imunity: vitamín C (max. 2 gr.), vitamín D (3000 J), zinok a iné (kurkuma)